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  • 发布日期:2018/07/30
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产后新妈夏天坐月子的七大饮食雷区!

    产妇月子期的养分好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。廊坊母婴月嫂公司介绍月子期的饮食有什么忌讳呢?

  1.忌过早很多喝汤

  适当地喝补汤是能够的,但假如孩子刚刚落地就让产妇很多喝汤,简单使产妇很多排泄奶水,而刚刚出世的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发作胀,不只形成产妇苦楚,还会影响正常哺乳。

  2.忌喝红糖水太久

  过多饮用红糖水,不只会损坏产妇的牙齿,假如在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体愈加衰弱,乃至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会添加恶露中的血量,形成产妇持续失血,反而引起贫血。

  3.忌吃硬、咸、生冷食物

  产妇在产后身体衰弱,活动量较小,吃硬食简单形成消化不良。咸食中含盐较多,简单引起产妇体内水钠潴溜,形成浮肿;夏日坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不只会影响牙齿和消化功用,还简单损伤脾胃,不利于恶露排出。

  4.忌急于服用人参

  刚生完孩子的新妈,精力和膂力消耗很大,非常需求卧床休息,假如此刻服用人参,反而因振奋难以安睡,影响精力的康复。因而,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,临产7天今后,新妈妈的创伤现已愈合,此刻服点人参,有助于新妈妈的膂力康复。但也不行服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。

  5.忌过多吃鸡蛋

  在整个产褥期间,新妈妈每天需求的蛋白质约100克左右,因而,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,乃至简单引起胃病。

  6.忌多吃味精

  为了婴儿不呈现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般来说,成人吃味精是能够的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,假如哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的一起,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不只易呈现味觉差、厌食现象,还会形成智力减退、生长发育缓慢等不良后果。

  7.忌喝很多白开水

  一般新妈妈在怀孕晚期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体康复的黄金时期,这段时刻要让身体积累的一切水分尽量排出,假如产妇喝进太多水,反而不利于身体康复。假如是剖宫产的妈妈可能需求服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性很多饮用,而应该分次适量饮用。

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